Um guia para escolher alimentos menos processados
Os alimentos processados tornaram-se um elemento básico em muitas dietas, mas reduzi-los pode fazer uma diferença significativa na sua saúde. Embora alguns alimentos processados, como os vegetais enlatados e os lacticínios pasteurizados, possam fazer parte de uma dieta saudável, muitos outros estão carregados de sódio, açúcar e conservantes. Aqui está um guia simples para o […]
Parede Straddle
Alongamento da panturrilha na parede (R)
Alongamento da panturrilha na parede (L)
Parede Hidrantes (R)
Parede Hidrantes de incêndio (L)
Parede: Apertos no interior das coxas
Parede Flexões de bicicleta em pé
Alongamento das costas na parede (R)
Parede Alongamento das costas (L)
